REGENERATION
Auffrischen und Erhalten der körperlichen- und geistigen Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf
Wechseljahre, persönliche Umbrüche, Lebensphasen, Midlife Crisis, Pubertät
Vorbeugung und Behandlung spannungsbedingter Rücken- und Kopfschmerzen
Wahrnehmung der körperlichen Reaktionen auf Emotionen wie
Frust, Wut, Trauer, Enttäuschung und Verbitterung
Entspannung, Stressreduktion und körperorientiertes Stressmanagement, Lampenfieber, allgemeine Nervosität, innere Anspannung und Unsicherheit

Der Begriff Regeneration impliziert, dass etwas erneuert, oder wiederhergestellt wird. Etwas Neues entsteht, wenn etwas Altes verändert, integriert oder abgelöst wird. So individuell wie der Mensch selbst, sind die regenerativen Maßnahmen, die sein persönliches Gleichgewicht fördern. Je ausgeglichener der Spannungszustand von Körper und Geist ist, desto mehr können im Coaching eingesetzte regenerative Elemente die generelle Aufnahmefähigkeit für Neues steigern.  Insbesondere die Regenerationswege nach Schlaffhorst-Andersen sind für das Ausbalancieren von Spannungen enorm förderlich. Sie haben das Potenzial, nachhaltig zu vitalisieren, und können sowohl spannungsaufbauend als auch spannungsabbauend angewandt werden und wirken.

Angesprochen werden dabei die Bereiche Atmung, Stimmfunktion, Körperbewegung und Aufrichtung sowie unser Nervensystem. Über das intensive Einbeziehen der eigenen Wahrnehmung kann die eigenverantwortliche Anwendung regenerativer Maßnahmen und Übungen im Alltag deutlich erleichtert werden.

Besonders am Herzen liegt mir zudem die Atemmassage. Sie kann im Liegen, Sitzen und Stehen erfolgen und wird individuell an den Klienten angepasst. Möglich ist das Einbeziehen einzelner Elemente einer Atemmassage in Zeitrahmen von 5- 30 Minuten während eines Coachings. Ansonsten erfolgen Massagen in einem Zeitraum von 30- 45 Minuten. Anschließend wird eine Ruhezeit eingehalten, damit die Behandlung nachwirken und der Organismus sich wieder auf die Alltagssituation einstellen kann. Sowohl für längere und vornehmlich spannungsabbauende als auch für kürzere spannungsaufbauende Einheiten verwende ich gerne passende Duftöle, da der jeweilige Effekt mit Hinzunahme des Geruchssinns im Sinne der Ganzheitlichkeit begünstigt und verstärkt werden kann.

Angebote zur Regeneration sind einzeln oder im Paket buchbar und auch in Form eines Gutscheins erhältlich. Gerne biete ich auch ein Partnercoaching zum Thema Regeneration im Alltag an! Sprechen Sie mich an, ich freue mich auf Sie! Kontakt →

KontextStimme – im ganzheitlichen Kontext für ihre Stimme vorbeugen, regenerier und coachen. Christina Griesbach ist staatl. geprüfte Atem Sprech und Stimmlehrerin. Der kompetente Atem Sprech und Stimmlehrer in Hannover, ihre ganzheitliche Atem Sprech und Stimmlehrerin Hannover. Behandelt wird nach Schlaffhorst Andersen Hannover. Stimmtraining  oder auch Training für die Stimme Training für die Stimme Hannover – das beste Stimmtraining Hannover das beste Stimmcoaching Hannover – Stimmcoaching Coaching für die Stimme Hannover – Gesundheitscoaching Hannover Lifestyle Coach Hannover – Stimmhygiene Stimmprävention – Stimme Prävention Stimme Prävention Lehrer – Prävention für die Stimme Prävention Stimme – Zur Vorbeugung der Stimme Vorbeugung Stimmstörung was ist stimmcoaching was ist stimmtraining was heißt stimmprävention Stimmklang verbessern Stimme verbessern Lehrer Probleme mit der Stimme Stimme heiser ständig heiser Stimmliche Überlastung Stimme überlastet überlastete Stimme schonen krankschreiben ich muss mich ständig räuspern zähne nicht auseinander kriegen beim sprechen ich traue mich nicht laut zu sprechen ich spreche zu leise laut sprechen lernen was tun bei stimmproblemen was tun bei problemen mit der Stimme Gesangsunterricht Hannover Gesangsunterricht Südstadt wirkung der stimme Gesundheitsförderung Betrieb Betriebliche Gesundheitsförderung Hannover entspannung Lampenfieber Umgang mit Lampenfieber Umgang mit Nervosität Strategien für Lampenfieber Auftrittsangst Angst vor Auftritten Berufsmusiker Angst vor Präsentation furchtbar aufgeregt vor Präsentation Hilfe Angst vor Referat Angst vor anderen Leuten zu stehen Burn out Burnout vorbeugen Prävention Burnout Burn out vermeiden Angst vor Burnout Hilfe kurz vor Burn out Stressmanagement Stressreduktion Hilfe bei Stress entspannung im Alltag fit sein im alltag leistungsfähig in Alltag und Beruf Alternative Heilmethode Hannover Natürliche Heilung Hannover Natürliche Heilmethode Hannover Ganzheitliche Heilmethode Hannover Ganzheitliche Therapie Hannover Ganzheitliche Vorbeugung Stimmprobleme Alternative zu Therapie ganzheitlich Ganzheitliches Coaching  Authentizität authentisch auftreten persönlichkeit ausdrücken authentischer sein natürlicher sein Natürlichkeit lernen ich sein persönlichen Ausdruck finden besser ankommen besser ankommen bei schülern besser ankommen bei kollegen mit der Stimme überzeugen mit der eigenen Perönlichkeit überzeugen besser überzeugen meeting besser überzeugen präsentation besser überzeugen im Referendariat überzeugen im Bewerbungsgespräch überzeugen im Vorstellungsgespräch Hilfe Vorstellungsgespräch aufgeregt Panikattacke Bewerbungsgespräch mangelnde Motivation schüler motivation schüler verbessern auf nichts mehr lust haben ich will mich verändern sich selbst verändern sich selbst verändern wie zu mir selbst finden ausgeglichener sein ausgeglichen sein lockerer sein lockerer werden Hannover Leistungsdruck zu hoch leistungsfähiger sein leistungsfähiger werden innere Anspannung Unsicherheit spannungsbedingte Kopfschmerzen spannungsbedingte Rückenschmerzen spannungsbedingte Kopf und Rückenschmerzen rückenschmerzen vorbeugen ganzheitlich kopfschmerzen therapie ganzheitlich vorbeugen Kopfschmerzen Vorbeugen Rückenschmerzen. besser singen besser atmen besser sprechen. Eigenverantwortlichkeit. Midlifecrisis. Wechseljahre. Atemtherapie Hannover, Entspannung, Atmung und Stimme Hannover Das Erlernen und Üben vom fließende Atmung, freie Atmung, das Verhindern von Kurzatmigkeit, Atem hektisch oder Schnappatmung. Atemschulung Hannover mit Atemübungen gegen Stress und Angstbewältigung. Die Atmung und Stimme koordinieren. Ein bewusster Umgang mit Atmung. Ein bewusster Umgang mit Körper, Geist, Seele und deren Verbindung. Angebote zur Regeneration bei KontextStimme: verschiedene Regenerationswege: Endlich Herzkreislauf Beschwerden in den Griff kriegen. Ist ihr Körpergefühl nicht gut? Sie wünschen sich mehr Körpergefühl? Sie möchten eins mit ihrem Körper, Atmung  und  Körperhaltung sein? Eine Aufrechte Körperhaltung, das Körpergefühl verbessern, den eigenen Körper lieben und mit sich dem eigenen körper wohlfühlen.  Die körperorientiere Heilmethode ist eine echte alternative zu therapie. Dadurch kann ein neues Körperbewusstsein entwickelt werden mit körperorientierten Vorbeugung. Die Körperwahrnehmung verbessern, Körper und Bewegungsschulung erlernen und Körpersignale deuten lernen in der Ganzkörperlichen Behandlungsmethode.Den eigenen Körper verstehen mit Atmung, Stimme und Bewegung Haltungsschaden vorbeugen und eine schlechte Körperhaltung ändern. Verbessern der Wahrnehmung von eigenen und fremden Emotionen.Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein kann durch das Training der Stimme verbessert werden. Werden Sie selbstbewusster. Sie haben ihren Selbstwert verloren, sind sensibel oder gar hochsensibel und sehr feinfühlig? Eine achtsame Lebensführung mit genügend Raum und Zeit für mich ist die Basis.