PRÄVENTION
Ganzheitliche und körperorientierte Vorbeugung als Alternative zur Therapie

Coaching für Stimme, Atmung, Bewegung und Stressreduktion

Die Atem-, Sprech- und Stimmlehre nach dem Konzept Schlaffhorst-Andersen fördert eine bewusste und achtsame Lebensführung und bietet auf Grund ihrer ganzheitlichen und ressourcenorientierten Herangehensweise eine optimale Grundlage für Prävention und zielgerichtete Gesundheitsförderung in folgenden Bereichen:

Stimmfunktion/Sprech- und Singstimme
Vorbeugung von Stimmstörungen, die durch stimmliche Über- oder Fehlbelastung entstanden sind (Dysphonie), z.B. Heiserkeit
Stressreduktion/Entspannung
Vorbeugung von stressbedingten Erkrankungen wie Burnout, Lampenfieber
Herz-Kreislauf-System
Vorbeugung von vegetativ-funktionellen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, z.B. Kurzatmigkeit
Muskel-Skelett-System
Vorbeugung von Erkrankungen, die u.a. durch fehlerhafte Körperhaltung und mangelnde Koordination von Körperbewegung und Atmung entstanden sind, z.B. spannungsbedingte Rücken- und Kopfschmerzen
Körper und Psyche
Vorbeugung häufig auftretender Symptome in persönlichen Umbruchphasen, z.B. Wechseljahre, Midlife Crisis, neuer Job, Arbeitslosigkeit, Pubertät

KontextStimme kann Sie im Sinne der verhaltens- und verhältnisbezogenen Prävention unterstützen, wenn einer oder mehrere der aufgeführten Punkte bei Ihnen zutreffen:

–  viel und lange am Stück sprechen, laut sprechen, gegen einen Lärmpegel ansprechen
–  wenige Pausen, kurze Pausen und Pausen, die keine Pausen sind
–  ständige Erreichbarkeit
–  Kundenkontakt, intensive Kommunikation, Beratertätigkeit
–  viel und lange sitzen, viel und lange stehen, wenig Bewegung
–  spannungsbedingte Rücken- und Kopfschmerzen
–  Verantwortung anderen Personen gegenüber
–  sich selbst und einen fachlichen Inhalt überzeugend präsentieren müssen
–  permanentes Wirken in der Öffentlichkeit
–  Arbeit mit nach Hause nehmen
–  Schichtarbeit
–  Leistungsdruck, Lampenfieber
–  als stressig empfundener Alltag, allgemeine Hektik
–  Wechseljahre, Midlife Crisis, neuer Job, Arbeitslosigkeit, Pubertät

KontextStimme hat sich zum Ziel gemacht, den gesundheitserhaltenden- und vorbeugenden Ansatz des Gesundheitssystems zu fördern. Der Ansatz bezieht sich auf alle Zielgruppen in ihren jeweiligen Lebenswelten mit den Zielen: gesund aufwachsen, leben und arbeiten und gesund bleiben im Alter. In einem Coaching lernen Sie, die Signale Ihres Körpers wahrzunehmen und in Beziehung zu ihrem persönlichen Kontext zu setzen. Entwickeln Sie ein neues Körperbewusstsein und finden Sie einen praxisorientierten, eigenverantwortlichen Umgang mit Ihrer Gesundheit in Beruf und Alltag.

Haben Sie Fragen zu einem bestimmten Thema? Wollen Sie mehr über den Ablauf eines Coachings wissen? Sind Sie an einem Gruppen Training für die Stimme für Ihren Betrieb im Rahmen einer präventiven Gesundheitsförderung interessiert ? Rufen Sie mich an oder schreiben Sie eine E-Mail. Ich freue mich auf Sie.  Kontakt→

KontextStimme – im ganzheitlichen Kontext für ihre Stimme vorbeugen, regenerier und coachen. Christina Griesbach ist staatl. geprüfte Atem Sprech und Stimmlehrerin. Der kompetente Atem Sprech und Stimmlehrer in Hannover, ihre ganzheitliche Atem Sprech und Stimmlehrerin Hannover. Behandelt wird nach Schlaffhorst Andersen Hannover. Stimmtraining  oder auch Training für die Stimme Training für die Stimme Hannover – das beste Stimmtraining Hannover das beste Stimmcoaching Hannover – Stimmcoaching Coaching für die Stimme Hannover – Gesundheitscoaching Hannover Lifestyle Coach Hannover – Stimmhygiene Stimmprävention – Stimme Prävention Stimme Prävention Lehrer – Prävention für die Stimme Prävention Stimme – Zur Vorbeugung der Stimme Vorbeugung Stimmstörung was ist stimmcoaching was ist stimmtraining was heißt stimmprävention Stimmklang verbessern Stimme verbessern Lehrer Probleme mit der Stimme Stimme heiser ständig heiser Stimmliche Überlastung Stimme überlastet überlastete Stimme schonen krankschreiben ich muss mich ständig räuspern zähne nicht auseinander kriegen beim sprechen ich traue mich nicht laut zu sprechen ich spreche zu leise laut sprechen lernen was tun bei stimmproblemen was tun bei problemen mit der Stimme Gesangsunterricht Hannover Gesangsunterricht Südstadt wirkung der stimme Gesundheitsförderung Betrieb Betriebliche Gesundheitsförderung Hannover entspannung Lampenfieber Umgang mit Lampenfieber Umgang mit Nervosität Strategien für Lampenfieber Auftrittsangst Angst vor Auftritten Berufsmusiker Angst vor Präsentation furchtbar aufgeregt vor Präsentation Hilfe Angst vor Referat Angst vor anderen Leuten zu stehen Burn out Burnout vorbeugen Prävention Burnout Burn out vermeiden Angst vor Burnout Hilfe kurz vor Burn out Stressmanagement Stressreduktion Hilfe bei Stress entspannung im Alltag fit sein im alltag leistungsfähig in Alltag und Beruf Alternative Heilmethode Hannover Natürliche Heilung Hannover Natürliche Heilmethode Hannover Ganzheitliche Heilmethode Hannover Ganzheitliche Therapie Hannover Ganzheitliche Vorbeugung Stimmprobleme Alternative zu Therapie ganzheitlich Ganzheitliches Coaching  Authentizität authentisch auftreten persönlichkeit ausdrücken authentischer sein natürlicher sein Natürlichkeit lernen ich sein persönlichen Ausdruck finden besser ankommen besser ankommen bei schülern besser ankommen bei kollegen mit der Stimme überzeugen mit der eigenen Perönlichkeit überzeugen besser überzeugen meeting besser überzeugen präsentation besser überzeugen im Referendariat überzeugen im Bewerbungsgespräch überzeugen im Vorstellungsgespräch Hilfe Vorstellungsgespräch aufgeregt Panikattacke Bewerbungsgespräch mangelnde Motivation schüler motivation schüler verbessern auf nichts mehr lust haben ich will mich verändern sich selbst verändern sich selbst verändern wie zu mir selbst finden ausgeglichener sein ausgeglichen sein lockerer sein lockerer werden Hannover Leistungsdruck zu hoch leistungsfähiger sein leistungsfähiger werden innere Anspannung Unsicherheit spannungsbedingte Kopfschmerzen spannungsbedingte Rückenschmerzen spannungsbedingte Kopf und Rückenschmerzen rückenschmerzen vorbeugen ganzheitlich kopfschmerzen therapie ganzheitlich vorbeugen Kopfschmerzen Vorbeugen Rückenschmerzen. besser singen besser atmen besser sprechen. Eigenverantwortlichkeit. Midlifecrisis. Wechseljahre. Atemtherapie Hannover, Entspannung, Atmung und Stimme Hannover Das Erlernen und Üben vom fließende Atmung, freie Atmung, das Verhindern von Kurzatmigkeit, Atem hektisch oder Schnappatmung. Atemschulung Hannover mit Atemübungen gegen Stress und Angstbewältigung. Die Atmung und Stimme koordinieren. Ein bewusster Umgang mit Atmung. Ein bewusster Umgang mit Körper, Geist, Seele und deren Verbindung. Angebote zur Regeneration bei KontextStimme: verschiedene Regenerationswege: Endlich Herzkreislauf Beschwerden in den Griff kriegen. Ist ihr Körpergefühl nicht gut? Sie wünschen sich mehr Körpergefühl? Sie möchten eins mit ihrem Körper, Atmung  und  Körperhaltung sein? Eine Aufrechte Körperhaltung, das Körpergefühl verbessern, den eigenen Körper lieben und mit sich dem eigenen körper wohlfühlen.  Die körperorientiere Heilmethode ist eine echte alternative zu therapie. Dadurch kann ein neues Körperbewusstsein entwickelt werden mit körperorientierten Vorbeugung. Die Körperwahrnehmung verbessern, Körper und Bewegungsschulung erlernen und Körpersignale deuten lernen in der Ganzkörperlichen Behandlungsmethode.Den eigenen Körper verstehen mit Atmung, Stimme und Bewegung Haltungsschaden vorbeugen und eine schlechte Körperhaltung ändern. Verbessern der Wahrnehmung von eigenen und fremden Emotionen.Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein kann durch das Training der Stimme verbessert werden. Werden Sie selbstbewusster. Sie haben ihren Selbstwert verloren, sind sensibel oder gar hochsensibel und sehr feinfühlig? Eine achtsame Lebensführung mit genügend Raum und Zeit für mich ist die Basis.