KURSE

... für Atmung, Stimme, Bewegung und Persönlichkeitsentwicklung

Die Kurse richten sich an alle, die gerne mit anderen zusammen in Erfahrungen eintauchen und sich austauschen wollen.

... Inhalte

Entwicklung einer physiologischen Atmung im Alltag  unter besonderer Berücksichtigung einer unwillkürlichen Einatmung und der Atempause

Herstellen von ausgeglichenen Spannungsverhältnissen und Koordination der muskulären Systeme von Stimme, Artikulation, Atmung, Körperbewegung und Aufrichtung sowie das Nutzen ihrer Zusammenhänge und Wechselwirkungen

Erarbeiten einer differenzierten Eigen- und Fremdwahrnehmung

Das Einbeziehen des gesamten menschlichen Organismus, als natürliche Kraftquelle beim Sprechen, Singen und Bewegen im Alltag

Körperorientiertes Stressmanagement für Alltag und Beruf

Regenerationswege nach Schlaffhorst- Andersen

Entwicklung einer langfristig physiologischen Stimmfunktion 

Stimmhygiene und Prävention im Berufsalltag

Die Anforderungen, denen wir im beruflichen und privaten Alltag ausgesetzt sind, sind enorm. Oft befinden wir uns in einem Zustand andauernder Überreizung, die sich sowohl geistig als auch körperlich bemerkbar macht. Hält der Stress über einen längeren Zeitraum an, entgleisen wir und entfernen uns immer weiter von unserer persönlichen Richtung und Mitte, teilweise mit ernsten gesundheitlichen Folgen. In den Kursen widmen wir uns dem Element, was uns wieder in unsere Mitte führen kann – der Atmung. Wir kombinieren Atem-, Bewegungs-und Stimmübungen und schulen dabei bewusst und wertfrei die Wahrnehmung für unseren Körper.

Je nach Kurs liegt der Fokus auf unterschiedlichen Themen. Die Atmung ist jedoch immer das Fundament mit dem wir uns beschäftigen werden. Ob Prävention, Reha oder allgemeinbildender Kurs, die intensive Körperarbeit steht im Vordergrund.  Wer richtig atmet, kann tanzen! Das bezieht sich im übertragenen Sinne nicht nur auf unsere körperliche Bewegungsfähigkeit, sondern auch auf unsere geistige Flexibilität und Beweglichkeit. Entspricht unsere äußere Bewegung unserer Inneren, führen wir ein Leben in Balance.

Für Fragen und Anmeldungen melde dich gerne per Mail oder Telefon!   Kontakt →

AtemPause

Zeit für eine Atempause?  Innehalten, in Ruhe zu Atem kommen und wieder Kraft tanken. Mit regenerativen Übungskombinationen von Atmung, Stimme und Bewegung, betreiben wir aktiv Stressregulation und geben deinem Nervensystem die Möglichkeit nach einem anstrengendem Tag runterzufahren. Hier bekommst du den Raum, deinen Körper zu spüren und wertfrei anzunehmen was ist.

Ab 12.07.2023

Immer Mittwochs 17:45-18:45

Wo: YaY! You and Yoga Studio, Albert-Niemann-Str.15, 30171 Hannover

Teilnehmerzahl: max. 4

Kosten: 3er Karte 54 €

Ohne Vorkenntnisse!

YaY! Kursanfrage

Anmeldung: post@kontextstimme.de oder 01525 6147328

KontextStimme – im ganzheitlichen Kontext für ihre Stimme vorbeugen, regenerier und coachen. Christina Griesbach ist staatl. geprüfte Atem Sprech und Stimmlehrerin. Der kompetente Atem Sprech und Stimmlehrer in Hannover, ihre ganzheitliche Atem Sprech und Stimmlehrerin Hannover. Behandelt wird nach Schlaffhorst Andersen Hannover. Stimmtraining  oder auch Training für die Stimme Training für die Stimme Hannover – das beste Stimmtraining Hannover das beste Stimmcoaching Hannover – Stimmcoaching Coaching für die Stimme Hannover – Gesundheitscoaching Hannover Lifestyle Coach Hannover – Stimmhygiene Stimmprävention – Stimme Prävention Stimme Prävention Lehrer – Prävention für die Stimme Prävention Stimme – Zur Vorbeugung der Stimme Vorbeugung Stimmstörung was ist stimmcoaching was ist stimmtraining was heißt stimmprävention Stimmklang verbessern Stimme verbessern Lehrer Probleme mit der Stimme Stimme heiser ständig heiser Stimmliche Überlastung Stimme überlastet überlastete Stimme schonen krankschreiben ich muss mich ständig räuspern zähne nicht auseinander kriegen beim sprechen ich traue mich nicht laut zu sprechen ich spreche zu leise laut sprechen lernen was tun bei stimmproblemen was tun bei problemen mit der Stimme Gesangsunterricht Hannover Gesangsunterricht Südstadt wirkung der stimme Gesundheitsförderung Betrieb Betriebliche Gesundheitsförderung Hannover entspannung Lampenfieber Umgang mit Lampenfieber Umgang mit Nervosität Strategien für Lampenfieber Auftrittsangst Angst vor Auftritten Berufsmusiker Angst vor Präsentation furchtbar aufgeregt vor Präsentation Hilfe Angst vor Referat Angst vor anderen Leuten zu stehen Burn out Burnout vorbeugen Prävention Burnout Burn out vermeiden Angst vor Burnout Hilfe kurz vor Burn out Stressmanagement Stressreduktion Hilfe bei Stress entspannung im Alltag fit sein im alltag leistungsfähig in Alltag und Beruf Alternative Heilmethode Hannover Natürliche Heilung Hannover Natürliche Heilmethode Hannover Ganzheitliche Heilmethode Hannover Ganzheitliche Therapie Hannover Ganzheitliche Vorbeugung Stimmprobleme Alternative zu Therapie ganzheitlich Ganzheitliches Coaching  Authentizität authentisch auftreten persönlichkeit ausdrücken authentischer sein natürlicher sein Natürlichkeit lernen ich sein persönlichen Ausdruck finden besser ankommen besser ankommen bei schülern besser ankommen bei kollegen mit der Stimme überzeugen mit der eigenen Perönlichkeit überzeugen besser überzeugen meeting besser überzeugen präsentation besser überzeugen im Referendariat überzeugen im Bewerbungsgespräch überzeugen im Vorstellungsgespräch Hilfe Vorstellungsgespräch aufgeregt Panikattacke Bewerbungsgespräch mangelnde Motivation schüler motivation schüler verbessern auf nichts mehr lust haben ich will mich verändern sich selbst verändern sich selbst verändern wie zu mir selbst finden ausgeglichener sein ausgeglichen sein lockerer sein lockerer werden Hannover Leistungsdruck zu hoch leistungsfähiger sein leistungsfähiger werden innere Anspannung Unsicherheit spannungsbedingte Kopfschmerzen spannungsbedingte Rückenschmerzen spannungsbedingte Kopf und Rückenschmerzen rückenschmerzen vorbeugen ganzheitlich kopfschmerzen therapie ganzheitlich vorbeugen Kopfschmerzen Vorbeugen Rückenschmerzen. besser singen besser atmen besser sprechen. Eigenverantwortlichkeit. Midlifecrisis. Wechseljahre. Atemtherapie Hannover, Entspannung, Atmung und Stimme Hannover Das Erlernen und Üben vom fließende Atmung, freie Atmung, das Verhindern von Kurzatmigkeit, Atem hektisch oder Schnappatmung. Atemschulung Hannover mit Atemübungen gegen Stress und Angstbewältigung. Die Atmung und Stimme koordinieren. Ein bewusster Umgang mit Atmung. Ein bewusster Umgang mit Körper, Geist, Seele und deren Verbindung. Angebote zur Regeneration bei KontextStimme: verschiedene Regenerationswege: Endlich Herzkreislauf Beschwerden in den Griff kriegen. Ist ihr Körpergefühl nicht gut? Sie wünschen sich mehr Körpergefühl? Sie möchten eins mit ihrem Körper, Atmung  und  Körperhaltung sein? Eine Aufrechte Körperhaltung, das Körpergefühl verbessern, den eigenen Körper lieben und mit sich dem eigenen körper wohlfühlen.  Die körperorientiere Heilmethode ist eine echte alternative zu therapie. Dadurch kann ein neues Körperbewusstsein entwickelt werden mit körperorientierten Vorbeugung. Die Körperwahrnehmung verbessern, Körper und Bewegungsschulung erlernen und Körpersignale deuten lernen in der Ganzkörperlichen Behandlungsmethode.Den eigenen Körper verstehen mit Atmung, Stimme und Bewegung Haltungsschaden vorbeugen und eine schlechte Körperhaltung ändern. Verbessern der Wahrnehmung von eigenen und fremden Emotionen.Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein kann durch das Training der Stimme verbessert werden. Werden Sie selbstbewusster. Sie haben ihren Selbstwert verloren, sind sensibel oder gar hochsensibel und sehr feinfühlig? Eine achtsame Lebensführung mit genügend Raum und Zeit für mich ist die Basis.